防中暑安全教育

王一迪（政委）

教学目标:
    1．提高安全意识，学习防中暑的有关知识，在学习中增强与大家的合作交流意识。
    2．初步了解中暑安全的有关内容，要求每一个同志都要提高安全意识。
教学过程:
    一、谈话导入：
    中暑是怎么回事？
　　中暑是人持续在高温条件下或受阳光暴晒所致，大多发生在烈日下长时间站立、劳动、集会、徒步行走时。轻度中暑会感到头昏、耳鸣、胸闷、心慌、四肢无力、口渴、恶心；重度中暑可能会伴有高烧、昏迷、痉挛等。
　　二、讨论：户外活动、训练中如何防止中暑呢？
    小结：
    1．喝水。大量出汗后，要及时补充水分。外出活动，尤其是组织各类集训，一定要带够充足的水。条件允许的话，还可以带些西瓜等解渴的食品。
　　2．降温。外出活动前，应该做好防晒的准备，最好把帽子带上，参训时，可以将迷彩服袖子卷起。外出活动时一旦有中暑的征兆，要立即采取措施，寻找阴凉通风之处，解开衣领，降低体温。
　　3．备药。可以随身带一些仁丹、十滴水、霍香正气水等药品，以缓解轻度中暑引起的症状。如果中暑症状严重，应该立即送医院诊治。
　　三、补充总结预防中暑还应注意哪些？
　　1．夏季户外活动量不宜过大，要避免长时间剧烈运动。活动量大流汗就多，容易中暑。
　　2．夏季昼长夜短，天气炎热，人们的睡眠不足，午睡能够有效地补充睡眠，同时可以避开中午高温期，减少中暑的可能，不仅对健康有益，而且能够保障有充足的精力投入工作中。